测血压紧张怎么办

第一种方法：可以在家里买个电子血压计，自己测量血压。到医院测量，特别是诊室测量血压，有很多患者存在白大衣高血压现象，在医院测量血压往往比在家自测血压高很多，那么这种情况可以选择在家里自测血压。

第二种更好的办法：去医院做动态血压监测，把白天的平均血压和夜间的平均血压以及全天的平均血压测出来，这也可以排除紧张因素造成的不准确。

如果紧张会诱发交感神经系统兴奋以及肾素血管紧张素醛固酮系统兴奋，导致心率加快，血压升高。那么测量血压就不准确了。