体质差怎么锻炼增强体质

病情分析:体质差可通过跑步、打球等方式改善。一、跑步：可以在早晨起来，吃完早饭一小时以后进行锻炼，慢跑或者快步走，增强心肺功能，有利于增强体质，身体微微出汗，注意防风保暖，强度适中，循序渐进，以免损害身体健康。二、打球：可以打羽毛球和乒乓球，球类运动可以调动全身肌肉，还可以训练大脑反应速度，有助于增强肌肉，加快身体新陈代谢的速度。此外，还有骑自行车等。具体用药需遵医嘱。必要时建议及时就医，对症处理。