开心不起来怎么办

病情分析:开心不起来可通过转移注意力、调整心态治疗等方法缓解，具体如下：一、转移注意力：比如多做自己感兴趣的事情，逛街、看电影、看搞笑视频、听音乐、看书，尤其是看世界名著等等。二、调整心态治疗：比如与人沟通，尤其是要学会他人好好沟通，寻求他人理解和帮助，只有积极与人沟通，适当发泄负面情绪，才能获得安全感，能够缓解心情问题。此外，还有药物治疗、心理治疗。