怀孕总担心宝宝不健康怎么办

病情分析:怀孕后总担心宝宝健康，常见现象。通过以下方式来缓解焦虑：1、一般治疗：按时进行产检，了解胎儿发育情况。适度运动，如散步、瑜伽，或向亲友倾诉心情，减轻内心压力；2、心理治疗：如果出现过度担忧、焦虑等不良情绪，寻求心理咨询科帮助。专业心理医生可提供心理治疗，纠正错误信念；另外，规律作息，避免熬夜。注重营养均衡，选择易消化食物，少食辛辣刺激类食物，避免不适感。