合理搭配营养指的是什么

病情分析:合理搭配营养是指每天摄入的食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等，每种食物的摄入量应在科学合理的范围内。根据《中国居民膳食指南》，合理搭配营养应遵循食物多样化的原则，以谷薯类为主食；餐中有蔬菜，多吃深色蔬菜；每天吃水果，而且不能用果汁代替；每天应食用牛奶及乳制品，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等；常吃豆制品，适量吃坚果类食物；做到少盐少油，控糖限酒。日常应少吃辛辣、刺激、腌制食物，培养清淡口味的饮食习惯，摄入丰富种类的食物，做到合理搭配，营养均衡。