太在意别人看法容易紧张怎么办

病情分析:太在意别人看法容易紧张，建议通过树立个人自信、调整心态等多种方式来调节。一、树立个人自信：积极进行个人暗示，在内心对自身进行鼓励，告诉自己我可以，我可以做好，提高自信心。二、调整心态：将别人的看法看做鼓励自己前进的动力，切勿将别人的批评当成自身产生负面情绪的理由，不要让紧张的情绪掌控自己的思想。此外，也可以通过适当参加社交活动调节。