小燕飞的好处和坏处

病情分析:小燕飞的好处是能起到增强脊椎后方肌肉力量，保持腰椎稳定，有效预防腰椎间盘突出的复发。它的坏处是在急性期进行小燕飞会增加腰椎压力，加重腰痛的症状。小燕飞能强化核心肌群力量，特别是腰背部肌肉，增强腰椎稳定性，有利于减少腰突、腰椎滑脱等发生几率，有利于治疗腰背肌筋膜炎等。另外，动作不当还会对患者造成伤害。小燕飞是一种很好的运动方式，但是在进行小燕飞运动时，一定要寻求专业医生的指导，并不是所有的人都适合小燕飞。