怎样排解消极情绪？

病情分析:排解消极情绪，可通过与朋友交谈、自我暗示等方法。具体表现如下：一、与朋友交谈、倾诉：在独处并且存在负面情绪时，思想较为偏激。如果可以及时和朋友或家人进行沟通、交流，个人情绪有宣泄口，可以改善自身的心态。二、自我暗示：可以和自己进行心理互动，告诉自己不能被负面情绪击倒，不断进行自我鼓励，增强个人自信，缓解负面情绪。此外，适当锻炼也可排解消极情绪。当出现的情绪较为激烈时，需要及时就医，寻求心理医生的帮助进行治疗。