心里难受压抑怎么办

病情分析:心里难受压抑可以通过舒缓压力、调整生活习惯等方式治疗。一、舒缓压力：心里难受压抑一般是因为精神压力过大所引起的，可以多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，从而缓解症状。二、调整生活习惯：心里难受压抑的患者也可以适当调整生活习惯，保持健康的生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也可以适当进行体育锻炼，也能够缓解精神压力过大带来的负面情绪。如果是抑郁症导致的心里难受压抑，建议患者及时就诊明确病因对症治疗。