维生素B族能随便吃吗

病情分析:通常情况下，维生素B族不宜随意摄入，因为人体只有在缺乏维生素B族的情况下才需要补充。维生素B族包括多种维生素如B1、B6、B12等，是人体所需的一类营养物质。虽然维生素B族有许多保健和治疗疾病的好处，但如果在身体并不缺乏维生素B族的情况下随意摄入，可能会导致异常感觉、烦躁、疲倦和食欲减退等不良反应。因此，不能随便摄入维生素B族。如果确实缺乏维生素B族，可以适量食用苹果、番茄等食物补充，也可以在医生指导下使用维生素B1片、维生素B6片等药物进行补充。