紧张手抖如何快速克服

病情分析:紧张手抖可以通过行为治疗、心理治疗等方法进行治疗。一、行为治疗：克服紧张手抖主要通过自我调整，临床当中应用比较多的是渐进式放松训练或想象放松训练，渐进性放松训练是指较为缓慢并且井然有序地促使肌肉放松的健身运动，想象放松训练是指在放松的状态下以想象的方式使身体得到放松。二、心理治疗：当紧张手抖的时候，要注意心理调节，可以采用闭眼深呼吸的方法，也可以在内心不断提示，增加自信心，使身体逐渐放松。此外，情况比较严重的患者，也可以采取药物治疗，建议在医生指导下服药。