健康的生活方式

病情分析:以下为健康生活方式：一、早睡早起、锻炼身体、作息要按时有规律、不要熬夜。二、在饮食上尽量保持健康的状态，不要暴饮暴食，各种蔬菜，水果，糖，蛋白质等都是比较均衡的搭配。三、喝酒不要太多，喝酒会伤肝。四是不吸烟，因WHO要求限酒戒烟。第五，健康的生活方式一定要注意适当的增加锻炼，比如进行有氧运动跑步，每周坚持150分钟以上的跑步，每天坚持30分钟以上的跑步，这样才是健康的生活方式六、健康心态健康生活方式的一个重要标志，就是心态健康，阳光灿烂。