跑步对身体的好处有哪些

病情分析:一般情况下，跑步对身体的好处主要包括心血管系统、呼吸系统方面。一、心血管系统：循序渐进、持之以恒的跑步可加快血液输出及回心、提高血液携氧能力，使心血管系统逐步强大，从而降低心血管疾病的发生机率。二、呼吸系统：长期规律的跑步可使呼吸肌得到增强，增加肺活量，增强肺功能。此外，长期适度的、姿势正确的跑步可以增加骨骼的强度及密度，强化关节韧带。