保持心理健康的方法有什么

病情分析:保持心理健康的方法包括有积极释放负面情绪、培养自己的兴趣爱好等。具体方法如下：一、积极释放负面情绪：若心情不好，要积极通过各种渠道发泄出来，如向朋友倾诉、写心情日记，一般负面情绪被释放出来后，心情会好很多。二、培养自己的兴趣爱好：如果有自己感兴趣的爱好，比如养花、听歌和看书等，在心情不好时可以转移注意力，还有利于心情转好，有助于保持心理健康。此外，还可寻求心理医生的帮助。建议及时到医院就诊，在医生指导下对症治疗。