梦中梦醒不来怎么解决

病情分析:梦中梦醒不来，一般通过肢体活动缓慢促醒、改善睡眠环境等方式进行缓解。一、肢体活动缓慢促醒：可以先尝试着摇动脑袋，然后轻微的移动手指、脚趾，然后是四肢，慢慢的便可以逐渐醒来。在弄醒自己后，要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。二、改善睡眠环境：要注意枕头不要垫太高兴，保持良好的心态，不要给自己太大的压力，需要放松心情，不可对做梦过分关注。此外，养成健康的生活规律也可以帮助缓解。