心理问题怎么调理

病情分析:心理问题出现时，通常可以从自我暗示、运动锻炼等方式进行调理。一、自我暗示：如果发现自己出现焦虑、易怒等心理问题时，可以给予自己积极的心理暗示。也可以选择做让自己开心的事，转移注意力。二、运动锻炼：适当多运动有助于提高神经兴奋性，促进多巴胺等神经递质的释放，对缓解心理问题引发的负面情绪有一定帮助。另外，也可以通过与他人沟通，心理疗法等进行调理。