怎么改变体质

病情分析:你好，根据现在的情况来看，体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性。体质一旦形成，不容易彻底改变，但可根据体质情况注意日常的养生保健。常见的如：1、气虚质，以元气不足、疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。日常应多食用益气健脾的食物。2、阳虚质，以阳气不足、畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征，平日应多注意温补肾阳。3、阴虚质，以阴液亏少、口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。日常应多食用滋阴之品。4、痰湿质，以痰湿凝聚、以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征，日常可多食用健脾利湿之品。5、湿热质，以湿热内蕴、面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征，日常应注意清热利湿。具体情况需由专业医生进行判断，勿自行诊断、治疗。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！