王勇
河南省人民医院 普通内科 主任医师男孩11岁发育是否还能长高,需要根据具体情况而定。一般情况下,男孩在11岁处于青春期,大部分男孩的骨骺并没有完全闭合。如果男孩的骨骺端并没有完全闭合,这种情况下还有可能继续长高。但如果男孩的骨骺端已经完全闭合,那可能无法再长高了。
为了促进骨骼生长,男孩可以适当进行一些体育运动,例如跳高、跳远、打篮球、跳绳等。同时,合理搭配一些含有丰富优质蛋白的食物,例如牛奶、鸡蛋、排骨、牛肉等,也会对骨骼生长起到积极的作用。
然而,由于每个人的体质和骨骼发育都不相同,无法确定一个确切的答案。如果男孩的骨骺端完全闭合,并且平时饮食中常吃一些含糖类和高盐类的食物,如巧克力、奶油蛋糕、腌咸菜、腊肉等,这些食物会加重体内钙流失,从而使男孩难以继续长高。
除了适当的运动和饮食,男孩还应该注意早睡早起或适当晒太阳,这也对长高有一定的帮助。总的来说,男孩想要长高需要综合考虑多个因素,并根据个人情况制定合理的方法和计划。