孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师应对因害怕生病导致的过度紧张焦虑的方法包括：
1、获取权威的医学信息：避免随意浏览不靠谱的医学信息，以免增加心理压力。可以向专业的医生咨询病情和预防措施，掌握科学的健康知识。这样可以明确了解自己面临的风险，并采取相应的预防措施。
2、认识和调整认知：了解过度紧张焦虑的可能原因，认识到害怕生病并不意味着一定会生病，试着调整心态，保持乐观的生活态度。也可以寻求心理咨询师或专业人士的帮助，帮助自己对焦虑情绪进行更好的认知和理解。
3、寻求专业帮助：如果焦虑症状持续严重，影响日常生活，建议及时咨询心理医生，寻求专业的心理治疗和建议。心理治疗可以帮助人们更好地理解、管理和调整自己的焦虑情绪。同时，有必要与家人和朋友分享心情，获取他们的支持和理解。家人和朋友的支持可以起到积极的作用，让人们感到安慰和接受。