王勇
河南省人民医院 普通内科 主任医师青春期一年内增长的身高因个体差异而异，涉及遗传、营养、锻炼等多方面因素。一般情况下，青春期可能会在一年内增长5-12厘米左右。
一、营养也对身高增长有重要影响：保证充分的蛋白质、钙、磷、锌等营养物质的摄入，可以促进骨骼、肌肉等组织的生长发育，从而对青春期的身高增长起到积极作用。
二、遗传是影响身高增长的重要因素之一：患者的身高很大程度上受遗传因素的影响，如果家族中成员的身高较高，青少年期间的生长潜力也会相应较高。
三、适量的体育锻炼也是刺激身高增长的一个重要因素：进行跑步、篮球、跳绳等适度的体育锻炼，可以刺激脑下垂体释放生长激素，从而推动身高的增长。
然而，需要注意的是，在生长发育过程中，个体差异较大，不能对具体增长数值作过多的预测。因此，为了更好地促进生长发育，应保持良好的作息习惯、进行适量运动，并保证全面均衡的饮食。如果担心生长发育问题，请及时咨询医生以获得专业的建议和指导。