孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师回家后出现压抑和焦虑情绪的原因有很多，可能与生活环境、人际关系、个人心理等方面有关。
一. 生活环境：若家庭环境压抑、紧张，长期处于这样的环境中容易引发焦虑情绪。例如，家里经常发生争吵、冷漠或者缺乏沟通，都可能让人感到压抑和焦虑。此外，工作和生活压力过大，导致心理承受能力下降，也可能产生焦虑。
二. 个人心理因素：一些人可能有独处习惯，喜欢安静的环境，而回到家与其他人共同生活时不能适应，感到压抑和焦虑。此外，抑郁症、焦虑症等心理疾病也可能导致这种情绪反应。个人对自己的期望过高，对生活产生过多的焦虑和压力，也可能导致回家后的情绪问题。
三. 人际关系：与家人、亲戚之间的关系紧张或矛盾，可能导致在家时感到压抑和焦虑。可能存在着家庭成员之间的误解、不信任、冷漠等问题，造成紧张的气氛，进而影响个人的情绪。
若长期出现这些情绪症状，建议寻求专业心理医生的帮助，以便对症施治，改善情绪状况。同时，尝试与家人沟通，改善家庭关系，调整生活方式，保持良好的生活习惯，如进行适度的运动、保持规律的作息时间等，以进一步减轻焦虑感。