孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师一紧张就浑身控制不住的哆嗦，可能是正常的生理情况，通常为一过性表现。但如果经常出现上述情况，则不排除存在交感神经兴奋、焦虑状态甚至焦虑症。以下为详细解释：
1、焦虑状态：此种状态是指由紧张、担忧等情绪引起的主观感受，以及由自主性神经系统的唤醒或激活所引起的生理反应。这种状态也可以表现为一紧张就浑身控制不住的哆嗦，但通常无法达到诊断标准。临床上可以采用抗焦虑药物，如枸橼酸坦度螺酮片、氟哌噻吨美利曲辛片等进行治疗。
2、交感神经兴奋：此种情况是由精神紧张所致的正常现象，当紧张情绪平复后便会消失，一般无需特殊对待。
3、焦虑症：此种症状是以发作性或持续性情绪焦虑、紧张、恐惧为临床基本特征的一种精神疾患，常伴自主神经功能紊乱和运动性不安，也可以出现以上症状。临床上主要采用抗焦虑药物，如地西泮片、艾司唑仑片等，使机体保持镇静。
此外，在日常生活中也可以适当进行一些体育运动，如慢走、跑步、游泳等，这些运动可以在一定程度上帮助放松情绪，缓解焦虑情绪带来的不适症状。如果需要进一步诊断，建议前往医院心理科就诊，明确病因以便进行针对性治疗。