孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师会在做噩梦时叫出声音这可能是由于睡觉姿势不当、精神紧张以及药物副作用等因素导致的。下面将详细分析这些原因，并提供相应的改善方法：
1、精神紧张：当白天经历到令人恐惧、焦虑、思念、悲伤的事情时，这些情绪可能会在梦境中映照出来，导致出现盗汗、失眠、不安和做噩梦等症状。为缓解这种情况，建议避免过度思考，注意休息，不要熬夜，放松压力，保持愉快的心情。此外，在睡觉前喝一杯牛奶有助于促进睡眠。
2、睡觉姿势不当：某些睡觉姿势如双手压胸或穿紧身衣裤等可能通过神经反射引起胸闷或窒息感，从而在夜晚睡觉中做噩梦并发出叫喊声。为改善这种情况，建议采用更合适的睡姿，例如侧躺、仰躺或俯卧，以保持脊椎的自然曲度，避免对心脏和胸部造成压力。
3、药物副作用：长期服用氨茶碱片、黄麻嗪胶丸等药物可能会引发兴奋性反应，导致睡眠障碍并在夜间频繁做噩梦并大声叫喊。如遇到这种情况，建议在医生的指导下暂停使用药物，并及时就医寻求替代治疗方法。
除了上述常见原因外，其他因素也可能导致这种现象，例如神经衰弱。如果症状持续存在且严重影响正常工作、学习和生活，建议及时就医，在专业医生的指导下进行全面的诊断和相应的治疗。