孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师总把事情往坏处想可能是生理性原因，也可能是一种抑郁焦虑的心理。具体而言，可能存在以下两个方面的原因：
一、抑郁焦虑心理：抑郁症患者通常表现为心情压抑，很难开心起来，对很多事情提不起兴趣，并且对问题持消极态度，表现出过分焦虑和担忧。如果出现这种情况，建议及时就医，去正规医院进行诊治，并严格遵循医生的建议和药物治疗计划，以便及时调整心理状态。
二、生理性原因：日常生活中精神压力较大，或经历了较大的挫折、处于负面环境中等，会导致消极的思维方式，越想越觉得后果严重，把事情往坏处想，陷入负面情绪当中。这种情况下，可以尝试进行一些调整，比如参与户外运动来减轻压力，或与亲朋好友进行倾诉来释放内心压力。
当总把事情往坏处想的时候，应及时进行调整。如果这种思维方式已经影响到了正常生活，比如工作或人际关系受到明显影响，那么建议及时就医寻求专业帮助，不要自己盲目判断。因为这样的消极思维可能会导致不良后果，早期的干预和治疗对于恢复和调整具有重要意义。