孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师睡眠倒退期是婴幼儿在成长过程中出现的一种正常现象。在这个阶段，宝宝可能会出现食欲变化、睡眠时间减少、情绪问题等表现。具体表现如下：
一、情绪问题：由于在睡眠倒退期宝宝身体发生变化，从而也会影响到宝宝的情绪，宝宝可能会开始变得容易急躁和哭闹，并且以前用来安抚宝宝使之安静的办法有效性降低，宝宝哭闹次数频繁而且很难平静下来。
二、食欲变化：宝宝可能会出现食欲上升或下降的现象。原因在于宝宝在睡眠倒退期每天的休息和睡觉时间相对减少，影响了身体的代谢和消化功能。
三、睡眠时间减少：在睡眠倒退期之前，宝宝睡觉特别好，长时间熟睡而且很少醒来。但到了倒退期，宝宝可能非常容易在晚上惊醒，晚上醒来的次数相比于以前也变得更加频繁。同时，宝宝在睡眠倒退期由于身体和大脑在进行一定的调整活动，可能使宝宝变得不爱睡觉，很难哄入睡，导致睡眠时间减少。
睡眠倒退期出现的时间在不同的宝宝之间存在个体差异，最常见的月份分别是4个月，8～10个月，12个月，18个月。家长可以通过适当增加宝宝娱乐时间，减少让宝宝白天睡觉的时间等方式缓解。需要注意的是，除了睡眠倒退期，其他原因也可能导致宝宝睡眠不稳定或情绪不良，如心理压力、身体不适等，家长应及时就医或咨询医生。