孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师心理疏导抑郁症的方法包括建立信任关系、认知疗法、情感取向治疗等。具体的方法包括：
一、认知疗法：通过指导患者辨别和改变对自己、对他人和世界的消极认知，从而缓解抑郁症状。认知疗法可以帮助患者发现对现实的扭曲认知，例如过度一般化、思维过滤以及消极预测等，并引导他们改变这些不良的思维习惯。患者可以学会更加客观地看待问题，树立积极的自我认知。
二、建立信任关系：在治疗过程中，首先要建立与患者良好的信任关系，使其能够放松心情，敞开心扉，将内心的困扰和不安倾诉出来。医生或治疗师应该给予患者安全和支持的环境，让他们感受到被理解和接纳的温暖。
三、情感取向治疗：帮助患者学会面对和处理内心的情感困扰，以及与他人的情感交流。情感取向治疗可以帮助患者在安全的环境中表达和体验情感，以促进心理健康。治疗师可以引导患者识别并疏导他们的情绪，帮助他们找到积极的情感表达方式。
有效的心理疏导需要耐心和时间，患者在得到长期的心理支持和陪伴后，心理状态才有可能逐渐改善。同时，有些抑郁症患者可能需要结合药物治疗以加速症状缓解。在进行心理疏导和治疗时，建议寻求专业心理医生或心理治疗师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助患者有效地克服抑郁症。