孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师家长一般可以在医生指导下通过以下方式帮助改善小孩的懒散和不自律问题：
1、制定合理规则：家长可以通过制定合理的规则和制度来引导小孩的行为。这其中可以采取奖励机制和惩罚机制等方式，鼓励小孩用积极的态度去面对问题，不能消极。这样的措施有助于帮助小孩改掉懒散不自律的问题。
2、以身作则：小孩目前还没有完整的人生观以及价值观，行为准则一般都是模仿大人。因此，家长应当以身作则，成为小孩树立正面榜样的形象，从而改掉小孩懒散不自律的问题。
3、树立目标：小孩一般有目标的时候才会更加有动力去行动和改变。因此，家长可以与小孩进行沟通，帮助小孩树立长期目标或短期目标。这样的目标设定将有助于改善小孩的懒散不自律问题。
通过以上三点方法，家长可以帮助小孩改善懒散和不自律的问题。然而，需要注意的是，每个孩子都有不同的个性和情况，所以家长应当根据具体情况来选择适应的方法，并在医生的指导下进行适当的辅助。