孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师打游戏时手抖紧张慌张的原因可以是由于精神过度紧张、焦虑等生理性因素所致，同时也应当注意是否可能存在原发性震颤等疾病。如出现此类情况，建议及时就医查明病因，进行诊疗。
如果考虑与紧张焦虑等生理性因素相关，应注意调整自己的心态，避免长时间处于高度紧张刺激的状态。在闲暇时，可以听一些慢音乐，找朋友、家人聊天，进行适量的运动，并深呼吸或冥想来释放压力，保持放松的心情。
如果症状严重影响生活或者发作频繁、持续不缓解，建议及时就医，在专科医生指导下完善头颅磁共振成像等影像学检查、震颤分析等神经电生理检查，排除是否存在原发性震颤等器质性疾病，并在医生指导下口服阿罗洛尔等药物治疗。
总之，出现打游戏时手抖紧张慌张的情况时，我们应该调整自己的心态，保持放松的心情，并在必要时及时就医进行诊疗。