孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师长期紧张可能会对身体造成情绪问题、睡眠障碍及精神心理疾病等危害。具体来说，长期紧张可能导致以下方面的问题：
1、睡眠障碍：长期紧张可能会导致患者的脑神经和脑细胞疲劳，出现入睡困难、易醒、睡眠质量差等问题。为了改善睡眠质量，建议患者改变不健康的生活方式，如戒烟、限制酒精摄入，并养成良好的生活习惯。
2、情绪问题：患者长期精神紧张通常会出现心情低落、多愁善感、多思多想等不良症状。此时，建议患者多放松、经常参与适度的锻炼活动，以缓解紧张情绪。
3、精神心理疾病：长期精神紧张容易引发担心、害怕等情绪，同时伴随着心率异常、血压波动等身体反应，如胸闷、手抖、易出汗等。在此情况下，患者可能出现焦虑症等精神心理疾病。为了治疗这些问题，建议患者在医生的指导下服用相应的药物，如阿米西林片、文拉法辛胶囊等，并接受心理干预治疗。
此外，长期紧张还可能引起心脏问题，如高血压、动脉收缩等。在此情况下，建议患者平时要注意休息，养成良好的生活习惯，并定期进行放松性训练。如果需要，及时给予心理干预以改善心脏问题。
总之，长期紧张对身体产生多方面的危害，包括情绪问题、睡眠障碍、精神心理疾病以及心脏问题等。因此，我们应该重视并采取积极的措施来缓解长期紧张带来的不良影响。