孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师惊恐发作是精神心理疾病中常见的惊恐障碍表现，也可发生于社交焦虑障碍及特定恐惧障碍等。惊恐发作患者在平静无风险环境下，突然出现一种突如其来的紧张、害怕、恐惧感，并伴随着濒死感、失控感和大难临头感等不适。肌肉紧张、坐立不安、全身发抖或全身无力都是惊恐发作的典型症状。
此外，惊恐发作还会导致自主神经功能紊乱，如出汗、胸闷、呼吸困难或过度换气、心动过速、心律不齐、头痛、头昏等。通常发作快速起病结束亦快，持续时间通常为20~30分钟，但可突然再次发作。在发作期间，患者始终保持清醒。
惊恐发作不会持续很久，但会显著影响日常生活，并在事后留下心理阴影和担心再次发作的情绪。因此，建议患者避免独自出门和前往人多嘈杂的场所。如果惊恐发作的次数频繁增加，应及时前往医院进行相关检查并接受适当的治疗。