周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师情绪性进食是指通过吃东西的方式来安慰自己的情绪行为。针对这种情况，有几种可以采取的方法来改善患者的症状。
1.原因去除：患者应该要明确具体的引起情绪性进食的原因，并努力调节自身的情绪。例如，如果是因为过度悲伤而引起情绪性进食，可以通过观看电视剧、听音乐等方式来释放情绪，避免情绪性进食而导致肥胖和身体健康问题。
2.减少诱惑：某些人可能会有情绪性进食的依赖性行为。在这种情况下，应该尽量减少家中的各种食物诱惑。可以将家中所有可食用的东西都藏起来，或者避免购买这些食物，以降低视觉上的诱惑，从而有效减少情绪性进食的行为。
3.释放压力：某些患者出现情绪性进食的原因与精神压力过大有关。因此，多进行户外活动，以运动的方式来释放压力，有利于改善个人情绪并缓解情绪性进食的现象。可以尝试参加一些运动项目、散步或者做瑜伽等活动，都可以帮助释放压力。
总之，对于情绪性进食的问题，需要通过原因去除、释放压力和减少诱惑等方式来改善患者的症状。通过理解症状的原因，并采取相应的措施来调节情绪，可以帮助患者摆脱情绪性进食的困扰，提升身心健康。