严明
武汉大学中南医院 眼科 主任医师学习疲劳是学生们常遇到的问题，而产生学习疲劳的因素主要有以下几个方面：
一. 大脑营养不足：脑力活动是高级神经活动，营养必须得到保证，应给予高蛋白、充足维生素、碳水化合物等营养支持。如果营养状况差，可能会导致学习疲劳和身体虚弱。
二. 缺乏良好的学习习惯：学习没有一定的规律，没有做好时间规划。一次学习时间太长，超过脑力极限，大脑得不到足够的休息。学习效率低下，也容易让学生感到疲倦。
三. 对学习缺乏兴趣：对某些学科缺乏兴趣，不喜欢听课或看书，不喜欢做作业，但由于学业的压力，又不得不去完成学习任务。这不仅造成身体疲劳，还会导致心理疲劳和厌学情绪，使学习变得更加困难。
如果出现学习疲劳，可以适当地休息、调整，避免长时间连续学习。同时，也需要关注自己的身体状况，如果出现异常情况，及时就医。只有保持良好的学习习惯和健康的生活方式，才能更好地应对学习压力，提高学习效率。