孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师心理防御机制是人类在应对挫折、冲突和压力时，利用意识或无意识的方式保护自己心理健康的一种行为。下面将详细介绍常见的心理防御机制：
（1） 攻击机制：包括转移、投射等行为，攻击是人体的防卫机制，当人们被激怒时通常会采取这种行为，来宣泄自己心中的怒气，或者是将自己的错误转移到他人身上，也是一种攻击行为。
（2）逃避机制：包括压抑、否定、退行等行为，当面临痛苦、挫折或冲突时，人们可能会无意识地忽视或拒绝解决问题，而是采取逃避的方式来缓解负面情绪，这是一种消极的行为。
（3）自骗机制：包括反向、合理化、理想化等行为，这种心理防御是人体找出各种理由和借口欺骗自己或者为自己辩护，以此来减缓负面情绪和自责感。
好的心理防御机制可以帮助个体更好地应对压力和挑战，从而促进自身的成长与进步；而不好的防御机制则可能导致情绪失控、人际关系问题等负面影响，因此需要注意进行调适和改善。