王勇
河南省人民医院 普通内科 主任医师想要增高至170厘米，女性首先应该考虑遗传因素、目前年龄、目前的身高和生长发育情况。其中遗传因素影响较大，但还是有一些方法可以尝试。
1. 科学运动：参加一些有利于骨骼生长和肌肉增强的运动，如篮球、跳绳、游泳等。这些运动可以刺激骨骼的生长和发育，进而帮助增高。但需要注意的是，运动要适度，避免过度运动造成损伤。
2. 合理膳食：补充足够的营养对身高的增长起到关键作用。特别是钙、锌和蛋白质等生长发育所需的营养素，应该多加摄入。可以选择食用奶类、豆类、鱼类、瘦肉等富含这些营养素的食物。
3. 保持良好的姿势：避免长时间驼背、低头等不良姿势，有助于保持脊柱正常生长。正确的姿势可以改善身高的表现，让身高看起来更加挺拔。
然而，增高最终能达到的目标也与个人的遗传因素、生长发育状况等因素有关。在年龄、遗传等因素不利的情况下，将身高增长至170厘米可能只是一个可行目标。如果身高令人觉得困扰，建议寻求专业医生建议，了解更多科学的增高方法。记住，身高并不是决定一个人价值的唯一标准，健康快乐才是最重要的事情。