王勇
河南省人民医院 普通内科 主任医师以下是影响孩子身高的食物及注意事项的详细分点：
1. 含钙丰富的食物：
乳制品和豆类：如奶酪、牛奶粉、牛乳、大豆、绿豆等；
水产品和肉类：如河虾、瘦肉、牛肉以及鸡蛋等。
2. 高蛋白的食物：
水产品和肉类：除了含有钙，还含有高蛋白质，如鱼、虾、瘦肉、牛肉等。
3. 含有多种维生素和微量元素的食物：
水果蔬菜：如橙子、橘子、猕猴桃、油菜等都能提供足够的营养，有助于长高。
4. 注意事项：
少吃甜食、膨化食品和碳酸饮料等，这些食物可能会导致儿童钙吸收、代谢障碍，对孩子的营养平衡产生影响；
均衡饮食，加强锻炼和睡眠，才能最大程度促进生长发育；
食用一种或几种高营养的食物并不利于生长发育。
所以，为了孩子的健康成长，家长应该让孩子多吃含钙丰富、高蛋白和维生素微量元素的食物，避免过多食用甜食、膨化食品和碳酸饮料等垃圾食品。同时，均衡饮食加强锻炼和睡眠也是非常重要的。如果有任何疑问或者需要详细的饮食方案，请咨询专业医师意见。