孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师假性抑郁症，又称为假抑郁或恶劣情绪，是一种不完全符合抑郁发作标准的心理障碍，其主要表现为持续存在的心境低落。虽然患者处于心理压力和负面情绪的状态中，但他们并不符合正式的抑郁症状标准，并不会出现躁狂等症状。
此类症状往往与生活事件和个体性格有较大的关系，例如面临巨大的学习或生活压力、受到精神刺激等因素。假性抑郁症的病程长达2年以上，且缓解期不超过2个月，这种情况下，患者的兴趣虽然没有完全丧失，但通常持续在低迷状态，对自己的未来感到悲观。
假性抑郁症的患者常常会有轻生的冲动，但他们一般不会产生绝望感，会通过朋友或亲人的安慰鼓励来改善自己的情绪，同时也不会出现严重的思维和行为抑制。此外，假性抑郁症患者还可能会伴随着焦虑症状或强迫症状。
躯体症状也是假性抑郁症常见的表现之一，比如睡眠困难、噩梦、浅睡眠、头痛、背痛、四肢痛、胃肠不适、腹泻或便秘等。但是他们并不会出现早醒、昼夜节律改变和体重减轻等生物学方面的改变。
总之，假性抑郁症虽然与真正的抑郁症有所不同，但也需要得到及时的关注和治疗。在日常生活中，建议面对压力和负面情绪时，应该主动去寻求帮助和支持，避免产生过度的心理压力，从而降低假性抑郁症的发生率。