孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师幻听是一种严重影响生活质量的症状，它可能是由心理问题、生活压力或生物学原因等引起的。虽然幻听无法自愈，但以下方法可能有助于减轻其症状。请注意，这些方法并不能保证完全治愈幻听。如果幻听持续且严重影响生活，请务必寻求专业医生的帮助。
一、谈话疗法：与亲友沟通分享幻听的经历，寻求指导和支持。此外，也可以咨询心理医生，以获取专业的建议。
二、放松和减压：保持生活平衡，避免过度劳累。尝试进行瑜伽、冥想、深呼吸等放松的方法，以缓解紧张焦虑情绪。
三、抗精神病药物：在某些病例中，幻听可能是精神疾病的一部分，如精神分裂症。对于这类情况，可能需要药物治疗。在医生的指导下使用药物。
综上所述，以上方法或许可以缓解幻听病症的程度，但并不能保证其完全治愈。若幻听严重影响生活，强烈建议前往正规医院就诊。