王勇
河南省人民医院 普通内科 主任医师跑步消耗的热量比骑车要大。在相同时间内，以体重为70公斤的人为例，跑步平时每小时可以消耗约550卡路里，而骑自行车平时每小时仅能消耗约370卡路里。
跑步是一种有氧运动，在短时间内能够达到较高的运动强度。一般情况下，跑步的速度较快，步幅也比较大，这样能够加强心肺功能，提高代谢水平。而骑车则是一种中等强度的运动，相对来说所需的体力和耐力要低一些。
跑步是全身性的运动，几乎所有的肌肉群都会得到锻炼。特别是大腿、臀部以及核心肌群，都会受到很好的刺激。而骑车主要锻炼的是下半身的肌肉，特别是大腿前侧的肌肉。