闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师平衡感差考虑与小脑共济失调、前庭功能失调及腿部力量减弱等有关。根据不同病因可以制定不同的锻炼方法。
1. 小脑共济失调：可以通过仰卧训练，左右脚独立屈伸至左右交替屈伸；也可以通过坐位训练，医师从前后左右四个方向推动患者躯干来诱导其平衡反应；还可以进行站立训练，患者在平衡杆之间单脚站立保持平衡，并用双手抓握保持稳定。
2. 前庭功能失调：可以进行平衡运动，如平衡木；也可以进行跳跃性运动，如蹦床、三级跳等。
3. 腿部力量较弱：可以进行深蹲，增强大腿肌肉；也可以游泳锻炼全身肌肉和心肺功能；进行瑜伽锻炼，可以增加柔韧性和提高平衡能力。
适当的锻炼可以改善平衡感差。出现平衡感差建议及早就医，在医生的指导下进行治疗。