孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师克服考前焦虑症可以通过以下几种方法：
一、药物治疗：对于考虑焦虑症比较严重的患者，医生还可以采用一些相关药物进行治疗。安定类药物和劳拉等抗焦虑的药物都可以缓解焦虑、紧张和恐惧情绪。但需要注意的是，药物只是辅助治疗，不是解决焦虑问题的根本方法，因为药物治疗会存在一些副作用，同时容易上瘾。
二、心理治疗：考前焦虑症最好的治疗方法是心理治疗，其中认知行为治疗被广泛应用。认知疗法可以帮助患者改变他们的思维方式，消除对考试的不合理信念，并适当减轻周围环境的压力。通过积极自我暗示和调动积极的自我防御机制，患者可以用理性的情绪来进行治疗。
三、及时就诊：如果出现考前焦虑症，患者最好及时到医院心理科就诊，在心理医生的帮助下进行缓解。及时调整心态，找到合适的治疗方案，采取积极应对策略，可以有效克服考前焦虑症，降低考试中的压力和紧张情绪。
总之，认知行为治疗是治疗考前焦虑症最为有效的方法，在治疗期间需要注意合理安排自己的时间，放松身心，调整饮食和作息习惯。同时，在考试前也要做好充足的准备和复习工作，提高自信心，减少考前的不安。只要有足够的信心和正确的方法，相信就能够顺利通过考试。