孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师心里老是想着一个人这种状况可能出现在钟情、神经衰弱、强迫思维等情况下。如果这种情况对生活产生了很大的影响，建议到医院的心理科或精神科寻求帮助。
1.钟情是一种常见的原因，即在感情初期就喜欢上一个人，导致总想着这个人。此时，建议尝试与朋友聊天、做自己感兴趣的事情来转移注意力。
2.强迫性思考也可能导致这种状况。可能是与某人矛盾发生了不愉快的事情，导致在头脑中不断强化，难以用其他思想取代。或是主观意志想要止息，却被抑制得更强。
3.神经衰弱也可能导致这种状况，长时间处于精神紧张状态会使大脑神经调节功能紊乱，从而出现注意力不集中、易兴奋、胡思乱想等现象。这时，失眠等症状也可能伴随而来，不利于学习或工作。
4.环境改变也会是引起这种情况的因素。感到孤独、孤单时，很容易想念特定的人。此时，建议多出去走走，通过学习、工作来充实自己，从而缓解这种状况。