王勇
河南省人民医院 普通内科 主任医师睡眠茶是否有效一直是一个备受关注的话题。虽然睡眠茶可以在一定程度上帮助改善睡眠质量，但严重的失眠问题还是需要在医生指导下进行治疗。下面将介绍一些常见的睡眠茶及其作用：
一. 桂圆茶：桂圆被认为具有养血安神的作用，饮用这种茶可以辅助缓解睡眠障碍。
二. 龙眼百合茶：龙眼和百合具有安神镇静的作用，饮用这种茶可以缓解精神压力，帮助患者入睡。
三. 薰衣草玫瑰花茶：薰衣草和玫瑰花都被广泛认为具有舒缓压力、放松心情的作用，喝这种茶可以提高睡眠质量。
尽管这些睡眠茶可以起到一定的助眠效果，但对于严重的失眠问题，建议尽快就医。只有在医生的指导下，才能找到合适的治疗方案。医生可能会根据患者的具体情况，制定对症治疗方案，包括药物治疗或其他方法。因此，在面对失眠问题时，及早就医是最为明智的选择。