孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师妈妈进入更年期可能会出现抑郁症状，但可以通过药物治疗和心理治疗来改善。
1、心理治疗是一种重要的治疗方法。心理医生可以通过认知行为治疗、支持性心理治疗等技术来帮助妈妈缓解抑郁症状。认知行为治疗可以帮助妈妈调整不良的思维模式，以积极的态度应对困难和压力。支持性心理治疗则是在支持和倾听的基础上，帮助妈妈增强信心，鼓励她通过多种方式进行自我调节，从而缓解精神压力。
2、药物治疗是一种有效的方式，医生会根据具体症状开具合适的药物。常用的药物包括草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛片和谷维素片等，这些药物能够抗抑郁、镇静助眠等作用，从而改善症状。在使用药物治疗时，一定要遵循医生的指导，按照药物说明书上的剂量进行用药。
3、除了药物治疗和心理治疗，还可以通过其他方式改善妈妈的抑郁症状。例如，保持良好的生活习惯，包括定时作息、合理饮食和适量运动等；与亲友沟通交流，分享自己的感受和困扰，获得支持和理解；寻找自己感兴趣的事物，参加社交活动或者尝试新的爱好，引导注意力转移。
总之，妈妈更年期出现抑郁症状可以采用药物治疗、心理治疗以及其他积极健康的生活方式来改善。重要的是要及早寻求专业医生的建议和指导，以便选择适合的治疗方法，并坚持进行治疗，以期达到最佳效果。同时，家人的理解和支持也对妈妈的康复起着重要作用。