孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师缓解一年级孩子上学焦虑，可以父母多陪伴孩子、让孩子爱上学习、合理安排好孩子的时间、培养孩子的良好习惯来缓解和改善。
1、父母多陪伴孩子：一年级还是全新接触新环境、新老师、新同学、新学习内容，这些可能会让孩子的心理会出现紧张、焦虑。一年级是孩子人生的转折点，父母尽量多抽时间陪伴孩子，可以接送上学和放学、晚上睡前多聊天、多陪孩子一起阅读。孩子有了父母的爱，才会更有力量面对新的环境，缓解焦虑。
2、让孩子爱上学习：不在孩子面前谈论老师的缺点，引导孩子发现老师的优点，让孩子喜欢老师。培养孩子的学习的兴趣，让孩子知道学习是自己的事，让孩子爱上学习。
3、合理安排好孩子的时间：孩子的主要任务是学习，但是学习不能成为孩子的全部。每天可以给孩子一些自由安排的时间，让孩子做自己喜欢的事。
4、培养孩子的良好习惯：不陪孩子做作业，要让培养独立完成作业的习惯。家长敷衍和认真坚持的态度决定了孩子对待作业的态度。家长需要配合老师的要求引导孩子每天保质保量完成作业才是对孩子的成长有益的。
一年级孩子上学焦虑，建议父母多鼓励孩子，给予孩子一些自信心，多让患儿吃一些补充维生素的食物。如果焦虑特别严重，需要及时就医，进行专业的治疗来改善。