王勇
河南省人民医院 普通内科 主任医师富含维生素 C 的饮品有柑橘类果汁、柠檬水、猕猴桃汁和芒果汁等。
1. 柑橘类果汁：橙子、柚子和柠檬等柑橘类水果富含维生素 C，榨汁后饮用能够有效补充这一营养素。
2. 柠檬水：柠檬不仅含有丰富的维生素 C，还有其他营养成分。将切片的柠檬放入水中浸泡，既能补充水分，又能摄入维生素 C。
3. 猕猴桃汁：猕猴桃被认为是维生素 C 含量较高的水果之一，榨汁后饮用能够有效增加维生素 C 的摄入。
4. 芒果汁：芒果也是一种维生素 C 含量较高的水果，榨汁后饮用可以提供一定量的维生素 C。
维生素 C 饮料不能替代新鲜水果和蔬菜，建议多摄入新鲜的水果和蔬菜以补充维生素 C。如出现身体不适，建议及时就医，并遵医嘱进行治疗。