孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师焦虑症患者在日常生活中应注意以下事项：
一、学会放松：在生活中学会适当地放松自己非常重要。可以尝试深呼吸、渐进性肌肉松弛等自然放松方法。这些方法可以缓解身体的压力和紧张感，帮助舒缓焦虑。
二、培养兴趣爱好：积极开展自己感兴趣的活动，如运动、听音乐、画画、瑜伽等。这些活动可以转移注意力，减轻焦虑情绪，带来放松和愉快的感觉。
三、保持乐观心态：积极面对生活中的困难，学会调整自己的生活节奏。要认识到焦虑是可以克服的，坚持乐观积极的心态有助于缓解焦虑症状。
总之，焦虑症患者应关注身体和心理健康，保持心境平和，积极参与社会活动，寻求治疗和帮助。坚持上述几点，有助于缓解焦虑症状，改善生活质量。