孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师小动作太多可能有不自信、自卑、焦虑、紧张、恐惧等心理问题。
在日常生活中总会存在各种各样的小动作，不管是有意识的，还是无意识的，不同的小动作代表不同的心理。自卑、不自信的人，在说话的时候小动作特别多，他们总是在一边聊天，一边说话的时候做一些小动作，通过这些小动作来让自己心理能够达到平衡，然后能让自己面对这些事情。很多人在焦虑、紧张的状态下,会做出各种各样的小动作来缓解自己的情绪，注意这并不是健康正确的解压方式，需要到正确缓解焦虑紧张的方法。在很多情况下，小动作可以缓解恐惧的情绪，通过小动作能转移自己恐惧的方向，从而缓解恐惧。
建议平常小动作多的时候可以转移自己的注意力，变换轻松的环境，如果情况加重建议到医院就诊。