孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师帮助孩子缓解焦虑，以下是几种适合家长采取的积极措施：
一、分散注意力：家长可以和孩子一起做些他们喜欢的事情，如听音乐、唱歌、看电影、玩游戏等，分散孩子的注意力，转移他们的情绪，并缓解焦虑症状。
二、给予陪伴和安慰：当孩子感到焦虑时，家长可以陪在他们身边，给予他们温暖的安慰，让他们感受到关心和理解。告诉孩子，他们并不孤单，有父母一直在身边支持他们。
三、咨询心理医生：如果孩子的焦虑症状比较严重，已经影响到他们的正常生活、学习和社交，家长应该带着孩子去心理医生处咨询，寻求专业的帮助。
总之，家长需要时刻关注孩子的身体和心理状态，并及时采取措施去疏导他们的情绪。如果发现孩子有异常症状，应及时前往医院就医，咨询医师的意见，以便更好地帮助孩子缓解焦虑。