孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师婚前恐惧症是指在结婚之前出现非常害怕结婚、担心婚后生活或者角色改变等情绪问题。以下是该症状的解决方法：
1、学会倾诉：当婚前恐惧症状严重时，建议向亲人或朋友表达自己的情绪，得到支持和鼓励，减少孤独和负面情绪的影响。
2、自我调整：恐婚可能与性格敏感和悲观情绪有关，因此需要适当调整自己的思维方式。避免过分关注婚后的负面方面，如经济压力或角色转变等，可以运动、看电影或听音乐等方式来转移注意力，减轻恐惧和焦虑情绪。
3、寻求专业帮助：如果以上方法无法有效缓解症状，需要考虑专业心理咨询师的干预。人本主义疗法和认知行为疗法等治疗方法可以帮助患者化解负面情绪和焦虑，提升自我表达能力和应对困难的勇气。在医生指导下，可以尝试使用抗焦虑药物进行治疗。