孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师高中生厌学可以通过以下几种方法缓解：
一、放松学习压力：遇到大幅度的学习压力时，放下书本，外出散步，避免心理负担，减少厌学的情绪。
二、学会和老师沟通：在学习或生活中遇到问题，可以寻求老师指导并解决。
三、运动解压：适当进行运动，如跑步等，转移注意力，释放压力，缓解厌学情绪。
四、探索高效的学习方法：针对高中较强的学习任务，寻找高效的学习方法，帮助自己更快地进步。
五、培养复习习惯：透过经常性的回顾，巩固知识，从而解决学习难题。
最后，如果以上方法无效，建议及时到医院接受心理咨询，在医生的指导下锻炼控制情绪，从而改善厌学情况。